Mi az a szérum koleszterin?

10 koleszterin egészség szív alacsony. EXTRA AJÁNLÓ

What is serum cholesterol?

10 koleszterin egészség szív alacsony

Azonban a legtöbbjükre létezik egyszerű magyarázat. Hogy kicsit jobban megértsd ezt a kifejezést, az alábbiakban összegyűjtöttük a válaszokat a legfontosabb kérdésekre.

10 koleszterin egészség szív alacsony

Mit jelent a szérum? Az orvostudományban számos különböző testi markert mérnek az alapján, hogy mennyi fordul elő belőlük a vér szérum részében.

Ezért veszélyes a túl sok LDL-koleszterin

Valójában gyakran látni fogod, hogy a szérum koleszterinre egyszerűen csak a vér koleszterinszintjeként utalnak. Tehát akkor mi is az a szérum koleszterin? A szérum összkoleszterinszint a vérben lévő koleszterin mennyiségét jelenti. A magas szérum koleszterinszint aggodalomra ad okot, mert növeli a szívbetegség kockázatát.

Extra ajánló

Amikor az emberek arról beszélnek, hogy megméretik vagy kiderítik a koleszterinszintjüket, általában a szérum koleszterinszintjükre utalnak. Mennyinek kell lennie a normál szérum koleszterinszintnek? A szérum összkoleszterinszinten belül van néhány mérés, amely részletesebben megmutatja, hogy rendben van-e a koleszterinszinted.

Előfordulhat, hogy az orvosod nem-HDL-koleszterinről beszél. Ennek az az oka, hogy a korábban az LDL-t használták a rossz koleszterin fő mércéjeként, és még most is jó mutató, de már tudjuk, hogy a nem-HDL-koleszterin más formái is károsak, és ez a vizsgálat a kockázat felmérésének talán még pontosabb módja.

10 koleszterin egészség szív alacsony

Ha nem vagy biztos benne, hogy mit is jelentenek a koleszterin értékeid, beszélj a háziorvosoddal, az ápolóddal vagy a gyógyszerészeddel. Hogyan lehet csökkenteni a szérum koleszterinszintet?

Fogyassz oldható rostban, például a zabban és az árpában megtalálható béta-glükánban gazdag élelmiszereket.

Milyen az ideális koleszterinszint?

Emellett fontos az általában véve egészséges étrend és életmód: Kövess kiegyensúlyozott étrendet, fogyassz legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget, rostban gazdagabb keményítőtartalmú élelmiszereket válaszd a teljes kiőrlésű vagy magasabb rosttartalmú változatokat kevesebb hozzáadott zsírral, sóval és cukorraltejtermékeket és tejtermék-helyettesítőket válassz alacsonyabb zsír- és cukortartalmú változatokatvalamint babot, hüvelyeseket, halat, tojást, sovány húst és egyéb fehérjeforrásokat.

Ügyelj az egészséges testsúlyra Kerüld az egészségtelen szokásokat, mint a dohányzás vagy a túlzott alkoholfogyasztás.

10 koleszterin egészség szív alacsony

Élj aktív életet. Próbálj meg hetente legalább percet mozogni.

Létrehozva: Mutatjuk, mit tehetünk ellene! Kisebb részét táplálékkal vesszük magunkhoz, nagyobb hányada pedig a májban képződik. A koleszterinnek két fő típusa van: a nagy sűrűségű lipoprotein HDLazaz a "jó" koleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein LDLmás néven "rossz" koleszterin.

Szükséged van segítségre? Iratkozz fel Koleszterincsökkentő kezdőcsomagunkra!

10 koleszterin egészség szív alacsony

Teljesen ingyenes, és kiváló mód arra, hogy elindulj a koleszterincsökkentés útján. Sok sikert! Mivel a koszorúér-betegségnek több rizikófaktora is van, így az általános kockázat csökkentéséhez lehet, hogy több tényezővel is foglalkoznod kell, és az egyes eredmények eltérők lehetnek.

A magas koleszterinszint a koszorúér-betegség egyik rizikófaktora. A szívbetegségeknek számos rizikófaktora van, így az általános kockázat csökkentéséhez az összes ilyen tényezővel foglalkoznod kell.

A koleszterin egyszerű definíciója

Az információkat jóhiszeműen, de kizárólag tájékoztató jelleggel közöljük, nem minősülnek garanciavállalásnak. Az oldalon található, táplálkozással kapcsolatos tények és állítások ismeretterjesztő jellegűek, illetve forrásként szolgálnak, nem helyettesítik a szakmai tanácsot. Ha kérdésed van vagy valami aggaszt az egészségeddel kapcsolatban, mindig keresd fel háziorvosodat vagy valamilyen más egészségügyi szakembert. A szívkoszorúér betegség kialakulásában a magas koleszterinszint az egyik kockázati tényező.

10 koleszterin egészség szív alacsony a szívkoszorúér betegségeknek több kockázati tényezője van, a teljes kockázat csökkentése érdekében esetleg egynél többön is javítani kell.

Пил ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ с РОМАШКОЙ перед Сном... Ни один Врач об этом НЕ знает!