A természet tette a szív egészségét, A természet patikája · Oláh Andor · Könyv · Moly

Heti két óra eltöltése a természetben jelentősen növeli az egészséget, a jólétet, még úgy is, ha csak egyszerűen üldögél az ember, és élvezi a nyugalmat - vélik brit kutatók.

Az idő szabadidőparkokban, erdőkben vagy strandokon való eltöltésének fizikai és mentális hatásai jól ismertek, de ez az első olyan nagy kutatás, mely kiderítette, mennyi idő szükséges ezen hatások eléréséhez - olvasható a Phys.

Mire jó napi két óra a természetben? Az Exeteri Egyetem orvostudományi karának kutatói húszezer embert kérdeztek ki Angliában előző heti tevékenységükről.

Rossz egészségi állapotra panaszkodott azoknak az egynegyede, akik csekély vagy semennyi időt nem töltöttek el a természetben, és mintegy fele elégedetlen is volt az életével. Azoknak viszont, akik legkevesebb két órát eltöltöttek a természetben, csupán egyhetede panaszkodott rossz egészségi állapotra, és egyharmada volt elégedetlen életével.

Tehát a kiszabadulás a természetbe mindenkire jó hatással van. És nem kell, hogy testedzést végezzünk, a padon való üldögélés is elégséges - tette hozzá.

Mesél a természet – mesélve oktató természetfilm sorozat kicsiknek //részletek

Két óra a küszöbérték A kutatókat az is meglepte, hogy egyáltalán nem számít az, hogy ez a két óra egybefüggő volt, vagy több rövidebb időszakból állt, és az sem, hogy városi parkba, erdőbe vagy strandra mentek az emberek.