Vaj vagy ghí: melyik a jobb a Keto számára? - Ez keto?

Bio fűvel táplált vaj és a szív egészsége

Miért jobb a vaj?

A golyóálló étrend: támogatja-e a tudomány? Jogi nyilatkozat Ha bármilyen orvosi kérdése vagy aggálya van, kérjük, forduljon orvosához.

  1. Magas vérnyomáscsökkentők
  2. Tippek a szív egészségének javítására

Az Egészségügyi útmutatóról szóló cikkeket szakértők által áttekintett kutatás és az orvosi társaságoktól és kormányzati szervektől származó információk támasztják alá.

Ezek azonban nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. Dave Asprey személyes tapasztalatai, valamint a fogyás és a wellness kutatásai alapján készítette el a Bulletproof diétát.

A golyóálló étrend: támogatja-e a tudomány?

Asprey egy Szilícium-völgy üzletember és saját magát biohackerként vallja be, akinek a Bulletproof diéta és a Bulletproof kávé szerepelt a New York Times-ban, számos podcastban és híradóban.

Asprey weboldala szerint a biohacking más bio fűvel táplált vaj és a szív egészsége barkácsolási biológia belülről kifelé változtatja a környezetedet, így teljes mértékben irányíthatod a biológiádat, és frissítheted az életedet.

Szív egészségügyi jelentés hírlevél nevek A Golyóálló étrend az alacsony szénhidráttartalmú ketogén diéta és az időszakos böjt kombinációja, amely azt állítja, hogy segít akár napi egy font fogyásban és javítja a mentális tisztaságot.

Az ételeket a mérgezőtől a golyóállóig rangsorolja; a mérgező ételek közé tartoznak a gabonafélék, a glutén, a legtöbb gyümölcs, hüvelyesek és szinte az összes tejtermék. Javasoljuk, hogy csak biotáplálékokat vagy fűvel táplált húsokat és tejtermékeket fogyasszon; a közepes láncú trigliceridek szintén fontos része az étrendnek.

Az egészségre vonatkozó állítások közül sokat nem támasztanak alá tudományos bizonyítékok; legyen óvatos a saját termékeire támaszkodó fogyókúra programtól.

hogyan befolyásolja a magas vérnyomás a szemet magas vérnyomás osztály óra

Mi a golyóálló étrend? Dióhéjban a Golyóálló étrend az időszakos böjt és a ketogén étrend kombinációja, hangsúlyozva a fehérjéket és zsírokat, miközben korlátozza a szénhidrátokat.

Az egyik elsődleges tétele, hogy az ételeket a mérgezőtől a golyóállóig terjedő spektrumban rangsorolja, és a golyóálló ételek állítólag segítenek a fogyásban.

lehetséges-e spirált hipertóniában elhelyezni idézetek a magas vérnyomásról

A golyóálló étrend állítja, hogy segít akár napi egy font fogyásban is. Van-e tudományos bizonyíték a golyóálló étrend mögött? Ha a tudományos kutatások elmondtak nekünk valamit a fogyókúráról, akkor nincs legjobb étrend hogy mindenki számára működik. Nincsenek parancsikonok - ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a teste használ fel naponta, akkor lefogy.

A téma által népszerű

A különböző fogyókúrás módszerek attól függően változnak, hogy mennyire korlátozóak, mely tápanyagokat hangsúlyozzák stb. A lényeg azonban ugyanaz - ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor lefogy. A Plenity biztonságos és megfelelő használata érdekében forduljon egészségügyi szakemberhez, vagy forduljon a Használati útmutató.

Vaj vagy Ghee? Vaj és Ghee!

Beszéljünk ezekről a fogyókúrás módszerekről külön-külön. Ketogén étrend A ketogén vagy keto diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely korlátozza a szénhidrát napi 20—50 gramm közötti bevitel. A többi kalóriát zsírokkal és fehérjékkel pótolja, sokkal nagyobb hangsúlyt fektetve a zsírokra, mint a fehérjékre.

Vaj vagy ghí: melyik a jobb a Keto számára?

A keto diéta egyik népszerű típusa a Atkins diéta. Ennek a fogyókúrás technikának az az elmélete, hogy amikor korlátozza a szénhidrátbevitelt, akkor az anyagcseréje beindítja a ketózis nevű táplálkozási állapotot a zsírégetés elősegítésére Abassi, A ketózis során a máj a zsírokat átalakítja ketonokamelyeket aztán energiaforrásként használnak a szénhidrátok helyett, és a test zsírégető üzemmódba kapcsol Masood, A ketogén étrend stratégiájának az a feje, hogy a ketogén étrendet folytató emberek érezhetik magukat kevésbé éhescsökkentve a teljes kalóriabevitelüket.

Ez elősegíti a fogyást anélkül, hogy meg kellene számolni a kalóriákat Abassi, A ketogén étrend kezdetén gyorsan sokat fogyhat, 10 fontig két hét alatt vagy kevesebb. Ennek a fogyásnak azonban nagy része valószínűleg a víz súlya, a zsírvesztés később következik be Masood, Kíváncsi lehet, ennyi fogyás mellett miért nem mindenki alkalmaz ketogén étrendet?

Milyen előnyei vannak a CLA-nak?

Nos, ahogy újra és újra hallottad, nincs varázslat diéta. Valójában számos hátránya van a keto étrendnek.

Néhány ember a ketoinfluenzát olyan tünetekkel tapasztalja, mint hányinger, hányás, fejfájás, fáradtság, szédülés és székrekedés.

Ezek a tünetek általában csak néhány hétig tartanak. A keto étrend hosszú távú következményei lehetnek a zsíros májbetegségek és a vesekövek. Továbbá, mivel több zsírt eszel, a keto diéta növelheti a rosszat koleszterin szintek - ez növelheti az érelmeszesedés és a szívbetegség kockázatát Masood, Felmerül az a kérdés is, hogy ezt az étrendet hosszú ideig fenntartsuk.

vérnyomáscsökkentő tinktúrák ha a nyomás megugrik ez hipertónia

Korlátozó olyan étrendeket, mint a keto étrend és a golyóálló étrend, sok ember számára nagyon nehéz hosszú távon betartani.

Ahogy az várható volt, amikor elhagyja a diétát, a súly visszatér, ami csalódottsághoz és potenciálisan egészségtelen viszonyhoz vezet az étellel Beuno,