Diéta egészség szív gyerek szent
Szívünk egészsége már gyerekkorban veszélybe kerül Szívderítő A gyerekek általában meglehetősen jó vérnyomásértékekkel indulnak neki az életnek - kivéve, ha az étrendjük egészségtelen, mert az egyre magasabb testtömegindexhez és koleszterinszinthez vezet. És akik egészen a középkorú életszakaszig megőrzik szívük egészségét, azok sokkal tovább és sokkal egészségesebben élnek — mondta Dr.
Donald M. Az étrend a kritikus pont! A vizsgálat alapja az American Heart Association ra előirányzott stratégiai terve, amelynek célja, hogy az amerikai lakosság szív- és érrendszeri egészsége ra 20 százalékkal javuljon.
Az étrend a legkritikusabb pont A vizsgálatban részt vevő legtöbb gyerek közepesen elfogadható vagy szegényes étrenden élt, ideális pontszámot az étrend tekintetében 1 százalékuknál is kevesebb kapott, és ez a pontszám sem nemük, sem pedig etnikai csoportjuk szerint nem változott jelentősen. A legrosszabb a helyzet a gyümölcsök, zöldségek, a hal és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása terén volt.
Gyermekeink helyes étkeztetése Gyermekeink helyes étkeztetése otthon és a közintézményekben Tudvalévő, hogy a nem megfelelő táplálkozás az iskolás gyermekeknél növeli a hiányzások számát, sőt összefügg egyes magatartási zavarokkal is. Az egészséges táplálkozás alapvető fontosságú a gyermekek megfelelő fejlődéséhez, egészségük megőrzéséhez. Az ajánlásoknak megfelelő étkezés bizonyítottan javítja az iskolai teljesítményt, mérhetően csökkenti a betegségek miatti hiányzások számát. A gyerekeknek nem csak a fizikai fejlődéséhez elengedhetetlen az egészséges táplálkozás, koncentráló képességükre, kognitív képességeikre és viselkedésükre is egyaránt pozitív hatással van.
A lányoknak csak 2,4 százaléka, míg a fiúknak csak 3,0 százaléka fogyasztott elegendő teljes kiőrlésű gabonát naponta három vagy több 3 dkg-os adag. Kamaszkorra teljesen rossz táplálkozási szokásokat vesznek fel. Körülbelül 90 százalékuk több nátriumot vett magához a maximálisan ajánlott napi milligrammnál, tehát az étrendjük sósabb a kelleténél.
Körülbelül 30 százalékuk túlsúlyos vagy elhízott volt, és körülbelül 40 százalékuk koleszterinszintje közepes vagy rossz volt. A gyerekek az ideális vérnyomásra kapott pontszám terén teljesítettek a legjobban, nemüktől és etnikai hovatartozásuktól függően százalékuknak volt ideális a vérnyomása.
Pontosabb adatokra is szükség van A vizsgálat pontosságát korlátozta, hogy nem álltak rendelkezésre adatok a fizikai aktivitással, a vércukorszinttel, a dohányzással és a cukorbetegséggel kapcsolatban, valamint az, hogy az étrend felmérésénél a felnőttekre vonatkozó ajánlásokat diéta egészség szív gyerek szent alapul.
A vizsgálat végkövetkeztetése, hogy ugyan pontosabb adatokra van szükség, de annyi már világosan látszik, hogy az élet kezdeti szakaszában nagyon sokat veszítünk a szívünk és az érrendszerünk kezdeti egészségből, ami azt jelentheti, hogy egészségi problémákkal küzdő felnőttekké válhatunk. Majdnem kilencezer gyermeket mértek fel A tanulmányban összesen gyereket vizsgáltak: lányt, fiút, akiknek 58 százaléka nem spanyol ajkú fehér volt, 15 százalékuk afroamerikai, 15 százalékuk mexikói származású, 12 százalékuk pedig más etnikai csoportokhoz tartozott.
Egészséges életmód gyerekek világában
A Szívderítő rovat további cikkei Szeretne többet tudni a szív- és érrendszeri betegségek kezeléséről, megelőzéséről, a táplálkozás, a mozgás, a stressz szerepéről? Érdeklik a magas vérnyomással, a magas koleszterinszinttel, elhízással, diabétesszel kapcsolatos legújabb hírek, kutatások? A rovat további cikkeit diéta egészség szív gyerek szent kattintva éri el!
A gyerekek életkora 2 és 11 év között volt, és és között részt vettek a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérésekben National Health and Nutrition Examination Surveys.
A kutatók a szív- és érrendszeri egészségnek az American Heart Association által meghatározott négy változóját tekintették át: a testtömegindexet, az egészséges étrendet, az összkoleszterin-szintet és a vérnyomást. Egyetlen olyan gyermek sem volt, akinek mind a négy változó tekintetében ideálisak lettek volna az értékei. A kamaszok sokkal rosszabbul teljesítettek: náluk az ideális testtömegindex esetében a lányok 67 százaléka és a fiúk 66 százaléka kapott ideális pontszámot; az kórtörténet krónikus hipertóniával étrend megfigyelésénél mind a fiúk, mind a lányok körében 0 százalék!
A 2 és 11 év közötti gyerekek körülbelül 70 százalékának a fiúk 68,7 százalékának, a lányok 70 százalékának volt ideális a legalább a testtömegindexe.
