Kézi mudra a szív egészségéért

Kezdőlap Mudrák, az ujjak jógája A kezek koreográfiai mozgásai, a mudrák eredetileg a meditációt kísérték.

Az öt legfontosabb módszer a telefonfüggőség megszakítására.

Az ujjak kíméletes ingerlésének köszönhetően ezek az egyszerű gesztusok jótékony hatással lennének a testre és az elmére. Ezt a hirdetést követően A "mudra" kifejezés szanszkritból származik és jelentése "pecsét". De ha lebontjuk, érdekes megjegyezni, hogy a "sár" szó jelentése "öröm", a "ra" pedig kiváltó.

A mudrák egyfajta kézjóga, és rendszeresen gyakorolva lehetővé teszik számunkra, hogy tíz ujjunkkal több energiát vigyünk életünkbe, megnyugtassuk a testet, mint elmét, és segítségünkre lehessünk bizonyos problémák szabályozásában.

A szelíd módon Eredetileg kilenc mudra volt az úgynevezett Buddha mudra, amelynek célja a meditációs folyamat megszakítása. Ma indiai táncosok és jógik vezetésével több tucatnyian vannak, amelyekről azt mondják, hogy a kéz és az ujjak reflexzónáinak serkentésével jótékony hatással vannak a testre és az elmére.

Nem kell megpróbálni egyszerre kipróbálni őket.

852 Hz Szerelem Frekvencia, Növelje az energia rezgését, mély meditáció, gyógyító hangok

A legjobb megoldás az, ha kiválasztasz egyet és rendszeresen gyakorolod huszonegy napig, majd haladj a másikra, ha akarod A rá fordított idő változó. A valódi eredmény elérése érdekében ne habozzon, naponta háromszor - reggel, délben és este - három és öt perc között végezze el.

Ha időnként szüksége van rá, a legjobb, ha hét, tizennégy vagy huszonegy lélegzetvételig gyakorolja. A mudrákat állva, ülve, fekve vagy sétálva lehet elvégezni. Lehetséges-e teljesen felépülni a magas vérnyomásból, mélyen lélegezni kell az orron keresztül, az ujjak nyomása gyengéd marad.

Ügyeljen arra, hogy nyugodt maradjon, amíg viselik őket, soha ne feszüljön meg és ne fárassza el magát.

Mudra fejfájás ellen

További információ a Qi: cikkben van bennünk Ezt a hirdetést követően A gyógyulás egy pillanata "Minden mudra időtúllépés, önmagunk iránti szeretet, hogy saját belső erőt merítsen önmagának újjáélesztésére" - mondja Gertrud Hirschi, jógaoktató.

Viszont fedezze fel ezeket a titokzatos és felszabadító gesztusokat, amelyeket nekünk ajánl. Míg a felkészülési idő mozgó idő, amelynek célja az energiák összegyűjtése kevesebb, mint egy percig tartmaga a mudra még mindig mozog. Tartsa a szünetet egy-öt percig. Miért ne használhatja ki a forgalmi dugókban, az orvosi rendelőben vagy akár a televízió előtt egy pillanatnyi várakozást? Bár egyértelmű, hogy jobb, ha nyugodt állapotban vagyunk és kedvező légkörben vagyunk, a mudrák abban is segíthetnek minket, hogy visszalépjünk a mindennapi élet szeszélyéből.

A mudra hatása lehet azonnali, vagy egy idő után megjelenhet.

• Stressz és érzelmi instabilitás.
• Magas vérnyomás statisztika
• Gyógyító kéztartások - mudra bárhol és bármikor Sebők Judit
• Mudrák · Gertrud Hirschi · Könyv · Moly
• Mudra méregtelenítés, Keresés ebben a blogban
• A testben megnő a tűz eleme, amely segíti az emésztést.

Ezután melegségérzetet fog tapasztalni: a kényelmetlenség alábbhagy, a légzés megnyugszik, az elme tisztábbá válik. De az ellenkezője is előfordulhat először: fáradtnak érzi magát, megborzong. Ne aggódjon: néhány pillanat múlva a kikapcsolódás végül rendeződik.

1. A mudrák felfedezik a jógát a kezeddel
2. Healie WALERS. Stressz és érzelmi instabilitás. Mikor és hol alkalmazható bölcs
3. A magas vérnyomás gallérzónájának masszázsa
4. A szubjektív megerősítések lapja

Felfedezni Szeretne jógát tanulni, vagy igény szerint kézi mudra a szív egészségéért Csak jól érzi magát Készítmény: Tegye össze a kezét, és hajlítás nélkül keresztezze ujjait. Dörzsölje az ujjak oldalát fel és le. Mudra: a kezeket egymásnak teszik, keresztbe teszik az kézi mudra a szív egészségéért.

Mudrák, az ujjak jógája

Helyezze a bal hüvelykujját a jobb hüvelykujjára, fogja meg a kezét a szív magasságában, és érezze, hogy az ujjak oldalai megérintik egymást. Hatások: ez a mudra az ujjak szintjén keringő összes meridiánra hat.

• A mudrák jelentések sokaságát fedik le.
• Magas vérnyomás esetén lehetséges-e hátmasszázst végezni
• A mudra szanszkrit szó eredeti jelentése pecsét vagy ismertetőjel.
• ABHAYA - MUDRA (Oltalom, menedék mudra) - PDF Ingyenes letöltés
• Mudrák, jóga kéznél
• Mudra méregtelenítés Az ujjhegyeken sok idegvégződés található.

Serkenti az érzékeket, különösen az érintést. Szabadítsa meg magát a stressztől Készítmény: helyezze mindkét kéz ujját hátrafelé, és óvatosan csúsztassa őket egymáshoz.

Mudra: hozza érintkezésbe a hüvelykujjakat, és hajtsa át a többi ujját a tenyerén. A kezek gyomormagasságban vannak, az alkar vízszintesen.