25 egészséges Road Trip snack táplálkozási szakemberek esküsznek

Legjobb snack bárok a szív egészségére

A jobb táplálkozás érdekében egyensúlyban tartsa étrendjét alacsony GI-tartalmú ételekkel, csak alkalmanként használjon olyan termékeket, mint a Glucerna.

A Glucerna termékekben található fehérje szintén hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben.

Egészséges, magas fehérjetartalmú snack:

A fehérje nem emeli a vércukorszintet. A fehérje hosszabb ideig kielégíti az éhségedet is, így ritkábban eszel túl sok szénhidrátot.

legjobb snack bárok a szív egészségére

A Mayo Klinika szerint a legtöbb felnőttnek 46—56 gramm fehérje szükséges naponta. Ha nem kap elegendő fehérjét az étrendjében, a Glucerna magas fehérjetartalma segíthet.

A természetes fehérjeforrások azonban jobb választást jelenthetnek.

legjobb snack bárok a szív egészségére

A hal, a baromfi, a tofu, a sovány vörös hús, a bab és a hüvelyesek kiváló természetes fehérjeforrások. Minél többet megtudunk a feldolgozott élelmiszerekről és azok összetevőiről, annál kevesebbet ajánlanak.

A Glucerna Shake és a Crispy Delight sávok összetevőinek listája csak két példa.

A turmix harmadik összetevője a fruktóz, amely mindenki számára megkérdőjelezhető összetevő, különösen a cukorbetegek számára. Ezenkívül a Glucerna termékcsalád mesterséges édesítőszereket és cukoralkoholokat tartalmaz.

Hosszabb ideig tart téged és.

A mesterséges édesítőszerek bevitele továbbra is ellentmondásos. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek az édesítőszerek növelhetik a cukor utáni vágyat és túlevéshez vezethetnek, ami káros lehet az egészségre, különösen, ha valaki cukorbeteg.

legjobb snack bárok a szív egészségére

Néhány tanulmány kimutatta a mesterséges édesítőszerek és a cukorbetegség közötti jelentős összefüggést is. A legtöbb esetben az egész, feldolgozatlan ételek jobb megoldás, mint a magasan feldolgozott ételek. A glucerna turmixok és a snackek valószínűleg nem okoznak súlyos magas vérnyomás kezelés iszkémiával. A legnagyobb kockázat a cukorbetegség-szabályozó termékek esetleges túlzott támaszkodásában rejlik.

legjobb snack bárok a szív egészségére

Fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kapjon és ellenőrizze a szénhidrátbevitelt, de rendszeresen sportoljon is a jó vércukorszint fenntartása érdekében. Ráadásul a teljes ételek biztosítják a legjobb tápértéket, függetlenül attól, hogy egy kiegészítő címke melyik legjobb snack bárok a szív egészségére igényelheti.

Egy másik szempont a fogyás.

7) Mézes mandulaprotein bár

Az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételpótlások fokozatosan segíthetnek a fogyásban, ha egészséges étrenddel és edzéstervvel kombinálják. A túl sok Glucerna termék fogyasztása valóban akadályozhatja a fogyás erőfeszítéseit, ha az étrend pótlásaként történő felhasználás helyett felveszi őket a jelenlegi étrendjébe.

legjobb snack bárok a szív egészségére

A glucerna nem gyógyítja meg a cukorbetegséget A 2-es típusú cukorbetegség kezelése megváltoztatja az étrendet. A glucerna ételt helyettesítő turmixok és snack bárok segíthetnek, ha problémái vannak az étrend önálló kezelésével.

legjobb snack bárok a szív egészségére

Ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy a Glucerna nem helyettesíti az egészséges étrendet. Ha valódi eredményeket akar látni, valószínűleg nem segít, ha néha megeszi ezeket a termékeket, majd egészségtelen ételeket fogyaszt.

A magas rosttartalmú snack kielégíti az éhségérzetet, de hosszú távon káros lesz a testére. Néhány jó fehérjefagyasztó étel készítése felszabadítja a hormonokat, amelyek elnyomják az étvágyat, és a vércukorszintet egyensúlyban tartják.

A glucernát időnként súlycsökkentő eszközként használják. Mielőtt ilyen módon alkalmazná, ezt meg kell beszélnie orvosával.

Beszéljen egy dietetikussal annak eldöntésére, hogy a Glucerna alkalmanként megfelelő termék lehet-e az Ön számára.