Rendszeres böjt szív egészsége
Böjt idején is lehet halat fogyasztani!
Elkezdődött a húsvét előtti 40 napos böjt időszaka. A böjt a mai napon, hamvazó szerdán veszi kezdetét és egészen nagypéntekig tart.
Ebben az időszakban a halfogyasztás engedélyezett, így bűntudat rendszeres böjt szív egészsége lehet halat fogyasztani. Manapság a böjtkúrák egyre nagyobb népszerűségnek örvendnek.
- OTSZ Online - Időszakos böjt az egészségért
- Ezt teszi a böjtölés a testeddel: messze nem csak a fogyás miatt éri meg - Dívány
- Táplálékainkkal szervezetünk egészségéért!
- Most ez a fogyókúra visz mindent!
Számos oka van a böjtölésnek, ilyen például a méregtelenítés, a fogyás vagy a szellemi megtisztulás. A legismertebb böjti szokás a hús elhagyása, ami alól csak a sós- és édesvízi halak, és más vízi állatok kagylók, csigák, rákok stb.
Így tehát bátran lehet fogyasztani édesvízi halat a kúra alatt is.
Miért is érdemes halat fogyasztani? A keresztény kultúrában böjti ételként fogyasztott halnak pozitív élettani hatásai vannak.
Rendszeres fogyasztása, különösen értékes zsírsavtartalmuknak köszönhetően segít helyrebillenteni az egészségünket és kiegyensúlyozottabbá varázsolja étrendünket. A halhús magas víztartalmának, valamint az izomrostok közötti laza és finom szerkezetű kötőszövetének köszönhetően könnyen emészthető, és elkészítési ideje is sokkal rövidebb, mint az egyéb húsoké.
A halak kedvező zsírsavösszetétele hozzájárul az emberi agy magzati és csecsemőkori optimális fejlődéséhez, de a későbbi működéséhez is egyaránt. Egyes felmérések szerint idős korban a rendszeresen halat fogyasztóknál kisebb a szellemi leépülés, a szív- és érrendszeri- továbbá a szembetegségek kialakulásának kockázata.
Táplálékainkkal szervezetünk egészségéért! - Itt a böjt ideje!
Párolva, grillezve, sütve, főzve Nem csak a böjti időszakban ajánlott fogyasztása, hanem legalább heti két alkalommal az év bármelyik időszakában. Kiváló választás előételnek, főételnek és vendégváró fogásnak is.
Oldalunkon számtalan recepttipp és praktika megtalálható. A Kapj rá Facebook oldalán minden héten különleges, de könnyen elkészíthető recepteket osztunk meg, valamint, ha február ig részt veszel nyereményjátékunkon, egy szuper ajándékcsomagot is nyerhetsz!
